Veste, kaj je na vašem krožniku
Hare, grilled/fried
Kalorije in hranilne vrednosti
214
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 214 kcal —
- Beljakovine 29 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 1,7 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 311 mg 14%
- Holesterol 73,4 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23,8 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 8,2 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folati (B9) 10,4 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Kalcij 19,5 mg 2%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 32,2 mg 8%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalij 431 mg 9%
- Cink 2,4 mg 21%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 19,3 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 59 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 73 g | 0 g | 27 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Hare, grilled/fried
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hare, grilled/fried?
100 g živila Hare, grilled/fried vsebuje 214 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hare, grilled/fried?
50 g živila Hare, grilled/fried vsebuje 107 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hare, grilled/fried?
150 g živila Hare, grilled/fried vsebuje 321 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Hare, grilled/fried?
200 g živila Hare, grilled/fried vsebuje 428 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Hare, grilled/fried?
250 g živila Hare, grilled/fried vsebuje 535 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7315 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
