Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivi pusti del in maščoba, obrezano na 0″ maščobe, kakovost Select, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 200 kcal —
- Beljakovine 26 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3,5 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
- Holesterol 67 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,47 mg 27%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,7 µg 155%
- Holin 97,8 mg 18%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 298 mg 6%
- Cink 8,7 mg 79%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 85 g | 170 | 22 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 340 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 510 | 66 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 340 g | 680 | 87 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 51 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 64 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Goveja pleča pečenkapleča, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, dušeno216 kcal / 100 g
- Goveja lopatica zgornji delločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru216 kcal / 100 g
- Zgornji zrezek plečetagovedina, pleče, zgornji in srednji zrezki, pusto in maščoba, očiščeno na 0" maščobe, choice, surovo182 kcal / 100 g
- Goveji zrezek plečetabrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru194 kcal / 100 g
- Zrezek zgornjega plečagovedina, pleče, pusto in maščoba, očišćeno na 0" maščobe, vse kakovosti, kuhano, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Zrezek z zgornjega dela plečabrez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz plečabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, surovo133 kcal / 100 g
- Goveja lopaticapusto in maščoba, obrezano na 0334 kcal / 100 g
- Pust pečen goveji zrezek iz pleča na žarubrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano/pečeno, na žaru202 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega plečetaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno359 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pleča?
100 g živila Goveja pleča vsebuje 200 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja pleča?
1 porcija (85 g) živila Goveja pleča vsebuje 170 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja pleča?
2 porciji (170 g) živila Goveja pleča vsebuje 340 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja pleča?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja pleča vsebuje 85 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja pleča?
3 porcije (255 g) živila Goveja pleča vsebuje 510 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja pleča?
4 porcije (340 g) živila Goveja pleča vsebuje 680 kcal, 87 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pleča?
50 g živila Goveja pleča vsebuje 100 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pleča?
150 g živila Goveja pleča vsebuje 300 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174022 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
