Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina Wellington
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 368 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 9,9 g 4%
- Maščobe 27 g 35%
- Nasičene maščobe 9,6 g 48%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 182 mg 8%
- Holesterol 83 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
- Holin 78,6 mg 14%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 3,4 mg 19%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 274 mg 6%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,14 mg 16%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 19 g | 9,9 g | 27 g |
| 1 porcija | 116 g | 427 | 22 g | 11 g | 32 g |
| 2 porciji | 232 g | 854 | 45 g | 23 g | 64 g |
| ½ porcije | 58 g | 213 | 11 g | 5,7 g | 16 g |
| 3 porcije | 348 g | 1281 | 67 g | 34 g | 96 g |
| 4 porcije | 464 g | 1708 | 89 g | 46 g | 127 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 9,6 g | 4,9 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 29 g | 15 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 38 g | 20 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 48 g | 25 g | 69 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Govedina Wellington
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina Wellington?
100 g živila Govedina Wellington vsebuje 368 kcal, 19 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (116 g) živila Govedina Wellington?
1 porcija (116 g) živila Govedina Wellington vsebuje 427 kcal, 22 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (232 g) živila Govedina Wellington?
2 porciji (232 g) živila Govedina Wellington vsebuje 854 kcal, 45 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (58 g) živila Govedina Wellington?
½ porcije (58 g) živila Govedina Wellington vsebuje 213 kcal, 11 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (348 g) živila Govedina Wellington?
3 porcije (348 g) živila Govedina Wellington vsebuje 1281 kcal, 67 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 96 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (464 g) živila Govedina Wellington?
4 porcije (464 g) živila Govedina Wellington vsebuje 1708 kcal, 89 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 127 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina Wellington?
50 g živila Govedina Wellington vsebuje 184 kcal, 9,6 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina Wellington?
150 g živila Govedina Wellington vsebuje 552 kcal, 29 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27214300 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
