Veste, kaj je na vašem krožniku
Flour, millet, whole or crushed grains
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 357 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 69 g 25%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 3,2 g 11%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 4,8 mg 27%
- Magnezij 103 mg 25%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 3,4 mg 31%
- Baker 0,49 mg 54%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 11 g | 69 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 34 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 17 g | 103 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 23 g | 138 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 28 g | 172 g | 7,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Flour, millet, whole or crushed grains
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Flour, millet, whole or crushed grains?
100 g živila Flour, millet, whole or crushed grains vsebuje 357 kcal, 11 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Flour, millet, whole or crushed grains?
50 g živila Flour, millet, whole or crushed grains vsebuje 179 kcal, 5,6 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Flour, millet, whole or crushed grains?
150 g živila Flour, millet, whole or crushed grains vsebuje 536 kcal, 17 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Flour, millet, whole or crushed grains?
200 g živila Flour, millet, whole or crushed grains vsebuje 714 kcal, 23 g beljakovin, 138 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Flour, millet, whole or crushed grains?
250 g živila Flour, millet, whole or crushed grains vsebuje 893 kcal, 28 g beljakovin, 172 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 160 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
