Veste, kaj je na vašem krožniku

Flounder, stewed, butter

Kalorije in hranilne vrednosti

76
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH0,2 g
Maščobe3,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 76 kcal —
  • Beljakovine 11 g 21%
  • Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
  • Maščobe 3,6 g 5%
  • Nasičene maščobe 1,8 g 9%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0,2 g —
  • Natrij 527 mg 23%
  • Holesterol 50,5 mg 17%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 27,7 µg 3%
  • Vitamin C 0,27 mg 0%
  • Vitamin D 0,92 µg 5%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 0,63 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 7,2 µg 2%
  • Vitamin B12 0,79 µg 33%

Minerali

  • Kalcij 46,9 mg 4%
  • Železo 0,25 mg 1%
  • Magnezij 15,5 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalij 198 mg 4%
  • Cink 0,42 mg 4%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 16,6 µg 30%
  • Jod 40,4 µg 27%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g7611 g0,2 g3,6 g
50 g50 g385,3 g0,1 g1,8 g
150 g150 g11416 g0,4 g5,4 g
200 g200 g15221 g0,5 g7,2 g
250 g250 g19026 g0,6 g9 g

Vprašanja o živilu Flounder, stewed, butter

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Flounder, stewed, butter?

100 g živila Flounder, stewed, butter vsebuje 76 kcal, 11 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Flounder, stewed, butter?

50 g živila Flounder, stewed, butter vsebuje 38 kcal, 5,3 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Flounder, stewed, butter?

150 g živila Flounder, stewed, butter vsebuje 114 kcal, 16 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Flounder, stewed, butter?

200 g živila Flounder, stewed, butter vsebuje 152 kcal, 21 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Flounder, stewed, butter?

250 g živila Flounder, stewed, butter vsebuje 190 kcal, 26 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 8098 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin