Veste, kaj je na vašem krožniku
Fižolov jokan adzuki
Kalorije in hranilne vrednosti
fižolov žele
260
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,3 g
OH61 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 260 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 61 g 22%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Natrij 83 mg 4%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,01 mg 0%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 1,2 mg 6%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalij 45 mg 1%
- Cink 0,07 mg 1%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 3,3 g | 61 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1,6 g | 30 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 4,9 g | 91 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 6,6 g | 121 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 8,2 g | 152 g | 0,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Fižolov jokan adzuki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fižolov jokan adzuki?
100 g živila Fižolov jokan adzuki vsebuje 260 kcal, 3,3 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fižolov jokan adzuki?
50 g živila Fižolov jokan adzuki vsebuje 130 kcal, 1,6 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fižolov jokan adzuki?
150 g živila Fižolov jokan adzuki vsebuje 390 kcal, 4,9 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fižolov jokan adzuki?
200 g živila Fižolov jokan adzuki vsebuje 520 kcal, 6,6 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fižolov jokan adzuki?
250 g živila Fižolov jokan adzuki vsebuje 650 kcal, 8,2 g beljakovin, 152 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3246 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
