Veste, kaj je na vašem krožniku
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 87 kcal —
- Beljakovine 18 g 35%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 97 mg 4%
- Holesterol 137 mg 46%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
Minerali
- Kalcij 51 mg 4%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalij 238 mg 5%
- Cink 1,5 mg 13%
- Baker 0,58 mg 64%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 34,2 µg 62%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 44 g | 0 g | 3,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed?
100 g živila Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed vsebuje 87 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed?
50 g živila Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed vsebuje 44 kcal, 8,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed?
150 g živila Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed vsebuje 131 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed?
200 g živila Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed vsebuje 174 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed?
250 g živila Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed vsebuje 218 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3189 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
