Veste, kaj je na vašem krožniku
Čajota
Kalorije in hranilne vrednosti
olupljen, kuhan, z belo omako iz pšenične moke, masla in mleka, gratiniran, s parmezanom, brez soli
77
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3 g
OH5,7 g
Maščobe4,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 77 kcal —
- Beljakovine 3 g 6%
- Ogljikovi hidrati 5,7 g 2%
- Maščobe 4,5 g 6%
- Vlaknine 1,2 g 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3 g | 5,7 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,5 g | 2,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4,5 g | 8,6 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,9 g | 11 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7,4 g | 14 g | 11 g |
Podobna živila
- Gratinirana čajota z belo omako in parmezanomolupljen, kuhan, z belo omako iz pšenične moke, masla in mleka, s parmezanom, s soljo76 kcal / 100 g
- Solata iz čajoteolupljena, kuhana, z omako (paradižnik, čebula, peteršilj, kis in olje), nesoljena45 kcal / 100 g
- Zelenjavni gratinz belo omako, s parmezanom, s soljo120 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Čajota
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Čajota?
100 g živila Čajota vsebuje 77 kcal, 3 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Čajota?
50 g živila Čajota vsebuje 39 kcal, 1,5 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Čajota?
150 g živila Čajota vsebuje 116 kcal, 4,5 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Čajota?
200 g živila Čajota vsebuje 154 kcal, 5,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Čajota?
250 g živila Čajota vsebuje 193 kcal, 7,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: tbca BRC0905B · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
