Veste, kaj je na vašem krožniku

buča

Kalorije in hranilne vrednosti

samo mesnati del, surovo

13
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH2,2 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 13 kcal —
  • Beljakovine 0,7 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 2,2 g 1%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Sladkorji 1,7 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 75 µg 8%
  • Vitamin C 14 mg 16%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 29 mg 2%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 10 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalij 130 mg 3%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g130,7 g2,2 g0,2 g
50 g50 g70,4 g1,1 g0,1 g
150 g150 g201,1 g3,3 g0,3 g
200 g200 g261,4 g4,4 g0,4 g
250 g250 g331,8 g5,5 g0,5 g

Vprašanja o živilu buča

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila buča?

100 g živila buča vsebuje 13 kcal, 0,7 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila buča?

50 g živila buča vsebuje 7 kcal, 0,4 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila buča?

150 g živila buča vsebuje 20 kcal, 1,1 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila buča?

200 g živila buča vsebuje 26 kcal, 1,4 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila buča?

250 g živila buča vsebuje 33 kcal, 1,8 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-326 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin