Veste, kaj je na vašem krožniku
Brussels sprout, boiled without salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 24 kcal —
- Beljakovine 1,4 g 3%
- Ogljikovi hidrati 2 g 1%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Sladkorji 2 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 32,2 µg 4%
- Vitamin C 58,5 mg 65%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 220 µg 183%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 65,5 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Železo 0,38 mg 2%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 0,21 mg 2%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,25 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,8 g | 3,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,5 g | 4,9 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Brstični ohrovtkuhano, brez olja, brez soli38 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Brussels sprout, boiled without salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Brussels sprout, boiled without salt?
100 g živila Brussels sprout, boiled without salt vsebuje 24 kcal, 1,4 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Brussels sprout, boiled without salt?
50 g živila Brussels sprout, boiled without salt vsebuje 12 kcal, 0,7 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Brussels sprout, boiled without salt?
150 g živila Brussels sprout, boiled without salt vsebuje 36 kcal, 2,1 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Brussels sprout, boiled without salt?
200 g živila Brussels sprout, boiled without salt vsebuje 48 kcal, 2,8 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Brussels sprout, boiled without salt?
250 g živila Brussels sprout, boiled without salt vsebuje 60 kcal, 3,5 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 3344 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
