Veste, kaj je na vašem krožniku

Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras

Kalorije in hranilne vrednosti

346
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH62 g
Maščobe3,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 346 kcal —
  • Beljakovine 10 g 20%
  • Ogljikovi hidrati 62 g 23%
  • Maščobe 3,4 g 4%
  • Nasičene maščobe 0,5 g 3%
  • Vlaknine 11 g 38%
  • Sladkorji 4,7 g —
  • Natrij 388 mg 17%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0,34 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,9 mg 6%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,37 mg 2%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 37,7 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 40,8 mg 3%
  • Železo 3,7 mg 21%
  • Magnezij 111 mg 26%
  • Fosfor 358 mg 29%
  • Kalij 431 mg 9%
  • Cink 3,1 mg 28%
  • Baker 0,43 mg 48%
  • Mangan 2,6 mg 115%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 9,4 µg 6%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g34610 g62 g3,4 g
50 g50 g1735,1 g31 g1,7 g
150 g150 g51915 g93 g5,1 g
200 g200 g69220 g124 g6,8 g
250 g250 g86525 g155 g8,5 g

Vprašanja o živilu Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

100 g živila Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras vsebuje 346 kcal, 10 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

50 g živila Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras vsebuje 173 kcal, 5,1 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

150 g živila Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras vsebuje 519 kcal, 15 g beljakovin, 93 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

200 g živila Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras vsebuje 692 kcal, 20 g beljakovin, 124 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

250 g živila Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras vsebuje 865 kcal, 25 g beljakovin, 155 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 32075 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin