Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 17 kcal —
- Beljakovine 1,1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 2,2 g 1%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 2,2 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,1 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,7 g | 3,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,2 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,8 g | 5,5 g | 0,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Bostonska solata
Kako prepoznaš svežo bostonsko solato?
Listi naj bodo čvrsti, nežni in brez rjavih ali sluzastih mest, sredica pa kompaktna, ne razprta. Izogni se glavam z uvelimi zunanjimi listi ali mokroto v sredini.
Kako opereš bostonsko solato, ne da bi poškodoval nežne liste?
Liste nežno loči, jih na hitro oplakni pod hladno vodo in dobro osuši v solatni centrifugi ali s čisto kuhinjsko krpo. Solato operi tik pred uporabo, saj mokri listi hitreje ovenijo.
Kako dolgo bostonska solata zdrži v hladilniku?
Neoprano glavo ohlapno zavij v papirnato brisačo in shrani v predal za zelenjavo; porabi jo v nekaj dneh. Če so listi že oprani, jih hrani suhe v zaprti posodi, obloženi s papirnato brisačo.
Ali lahko z listi bostonske solate nadomestiš tortilje?
Da. Izberi velike, nepoškodovane zunanje liste, jih osuši in napolni z rižem, fižolom, zelenjavo ali narezanim piščancem; liste zvij ali prepogni kot mehke zavitke.
S čim se bostonska solata dobro ujema?
Njeni mehki, rahlo sladki listi se lepo podajo k redkvicam, kumaram, jajcem, piščancu in kremnim prelivom. Zaradi nežne teksture jih prelivu primešaj tik pred postrežbo.
Ali sta bostonska in maslena solata ista stvar?
Bostonska solata je tip maslene solate: obe imata mehke, zaobljene liste in rahlo oblikovano glavo. Poimenovanji se pogosto prekrivata, čeprav se lahko posamezne sorte razlikujejo po velikosti in obliki glave.
Ali lahko bostonsko solato dodaš v toplo jed?
Lahko, vendar jo dodaj čisto na koncu: v vroči juhi ali omaki se njeni nežni listi hitro zmehčajo. Vmešaj jih tik pred serviranjem, da ovenijo le rahlo.
Vir: CREA (Italy) 005430 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin