Veste, kaj je na vašem krožniku

Borovnice

Kalorije in hranilne vrednosti

zamrznjene

46
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0 g
OH9 g
Maščobe0,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 46 kcal —
  • Beljakovine 0 g 0%
  • Ogljikovi hidrati 9 g 3%
  • Maščobe 0,5 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 3,1 g 11%
  • Sladkorji 9 g —
  • Natrij 0 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 5,7 µg 1%
  • Vitamin C 3,5 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folati (B9) 6,1 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 5,1 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Železo 0,29 mg 2%
  • Magnezij 6 mg 1%
  • Fosfor 9,8 mg 1%
  • Kalij 85 mg 2%
  • Cink 0,07 mg 1%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Mangan 2 mg 87%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g460 g9 g0,5 g
50 g50 g230 g4,5 g0,2 g
150 g150 g690 g14 g0,7 g
200 g200 g930 g18 g0,9 g
250 g250 g1160 g23 g1,1 g

Vprašanja o živilu Borovnice

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Borovnice?

100 g živila Borovnice vsebuje 46 kcal, 0 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Borovnice?

50 g živila Borovnice vsebuje 23 kcal, 0 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Borovnice?

150 g živila Borovnice vsebuje 69 kcal, 0 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Borovnice?

200 g živila Borovnice vsebuje 93 kcal, 0 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Borovnice?

250 g živila Borovnice vsebuje 116 kcal, 0 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1817 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin