Veste, kaj je na vašem krožniku
Beans, black, boiled, canned
Kalorije in hranilne vrednosti
75
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,8 g
OH4,3 g
Maščobe1,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 75 kcal —
- Beljakovine 7,8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 4,3 g 2%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 8,8 g 31%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 160 mg 7%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,91 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folati (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 23,2 mg 4%
Minerali
- Kalcij 71 mg 5%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 40,5 mg 10%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 265 mg 6%
- Cink 0,88 mg 8%
- Baker 0,24 mg 27%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 7,8 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,9 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 12 g | 6,4 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 16 g | 8,5 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 20 g | 11 g | 2,6 g |
Podobna živila
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Green lentils55 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Črni fižolv pločevinki113 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Olives black salted in oil346 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Currant black jam207 kcal / 100 g
- Črnooki fižolv pločevinki, navadno, trdno in tekočina77 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beans, black, boiled, canned
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beans, black, boiled, canned?
100 g živila Beans, black, boiled, canned vsebuje 75 kcal, 7,8 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beans, black, boiled, canned?
50 g živila Beans, black, boiled, canned vsebuje 38 kcal, 3,9 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beans, black, boiled, canned?
150 g živila Beans, black, boiled, canned vsebuje 113 kcal, 12 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beans, black, boiled, canned?
200 g živila Beans, black, boiled, canned vsebuje 151 kcal, 16 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beans, black, boiled, canned?
250 g živila Beans, black, boiled, canned vsebuje 188 kcal, 20 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1814 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
