Veste, kaj je na vašem krožniku
Lentils, green, boiled, canned
Kalorije in hranilne vrednosti
55
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,6 g
OH3,6 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 55 kcal —
- Beljakovine 6,6 g 13%
- Ogljikovi hidrati 3,6 g 1%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 4,6 g 16%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 240 mg 10%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 42,5 mg 47%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Biotin (B7) 3,7 µg 12%
- Folati (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 32,7 mg 6%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 1,9 mg 10%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalij 140 mg 3%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,24 mg 27%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6,6 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 9,8 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 13 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 16 g | 8,9 g | 1,4 g |
Podobna živila
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Black beans75 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Zelena lečakonzervirana, brez slanice92 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Začinjena konzervirana lečaodcejeno90 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
- Lečaiz pločevinke, odcejena91 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lentils, green, boiled, canned
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lentils, green, boiled, canned?
100 g živila Lentils, green, boiled, canned vsebuje 55 kcal, 6,6 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lentils, green, boiled, canned?
50 g živila Lentils, green, boiled, canned vsebuje 27 kcal, 3,3 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lentils, green, boiled, canned?
150 g živila Lentils, green, boiled, canned vsebuje 82 kcal, 9,8 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lentils, green, boiled, canned?
200 g živila Lentils, green, boiled, canned vsebuje 109 kcal, 13 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lentils, green, boiled, canned?
250 g živila Lentils, green, boiled, canned vsebuje 136 kcal, 16 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1807 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
