Veste, kaj je na vašem krožniku

Biryani with vegetables

Kalorije in hranilne vrednosti

109
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,9 g
OH17 g
Maščobe3,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 109 kcal —
  • Beljakovine 1,9 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 17 g 6%
  • Maščobe 3,2 g 4%
  • Nasičene maščobe 1,7 g 9%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 1,2 g —
  • Natrij 177 mg 8%
  • Holesterol 9 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 64 µg 7%
  • Vitamin C 4,1 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,98 mg 6%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 5,2 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Železo 1 mg 6%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Kalij 102 mg 2%
  • Cink 0,32 mg 3%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Selen 2,9 µg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1091,9 g17 g3,2 g
1 porcija172 g1873,3 g29 g5,5 g
2 porciji344 g3756,6 g58 g11 g
½ porcije86 g941,7 g14 g2,8 g
3 porcije516 g56210 g86 g17 g
4 porcije688 g75013 g115 g22 g
50 g50 g551 g8,4 g1,6 g
150 g150 g1642,9 g25 g4,8 g
200 g200 g2183,9 g33 g6,4 g
250 g250 g2734,8 g42 g8 g

Vprašanja o živilu Biryani with vegetables

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Biryani with vegetables?

100 g živila Biryani with vegetables vsebuje 109 kcal, 1,9 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (172 g) živila Biryani with vegetables?

1 porcija (172 g) živila Biryani with vegetables vsebuje 187 kcal, 3,3 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (344 g) živila Biryani with vegetables?

2 porciji (344 g) živila Biryani with vegetables vsebuje 375 kcal, 6,6 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (86 g) živila Biryani with vegetables?

½ porcije (86 g) živila Biryani with vegetables vsebuje 94 kcal, 1,7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (516 g) živila Biryani with vegetables?

3 porcije (516 g) živila Biryani with vegetables vsebuje 562 kcal, 10 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (688 g) živila Biryani with vegetables?

4 porcije (688 g) živila Biryani with vegetables vsebuje 750 kcal, 13 g beljakovin, 115 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Biryani with vegetables?

50 g živila Biryani with vegetables vsebuje 55 kcal, 1 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Biryani with vegetables?

150 g živila Biryani with vegetables vsebuje 164 kcal, 2,9 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58160000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin