Veste, kaj je na vašem krožniku

Biryani with meat

Kalorije in hranilne vrednosti

145
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,5 g
OH11 g
Maščobe6,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 145 kcal —
  • Beljakovine 8,5 g 17%
  • Ogljikovi hidrati 11 g 4%
  • Maščobe 6,8 g 9%
  • Nasičene maščobe 3 g 15%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Sladkorji 1,7 g —
  • Natrij 98 mg 4%
  • Holesterol 29 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 5,6 mg 6%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 6,2 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0,47 µg 20%
  • Holin 29,8 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 33 mg 3%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Kalij 229 mg 5%
  • Cink 1,5 mg 13%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Selen 9,2 µg 17%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1458,5 g11 g6,8 g
1 porcija196 g28417 g22 g13 g
2 porciji392 g56833 g44 g27 g
½ porcije98 g1428,3 g11 g6,7 g
3 porcije588 g85350 g66 g40 g
4 porcije784 g113767 g88 g53 g
50 g50 g734,3 g5,6 g3,4 g
150 g150 g21813 g17 g10 g
200 g200 g29017 g22 g14 g
250 g250 g36321 g28 g17 g

Vprašanja o živilu Biryani with meat

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Biryani with meat?

100 g živila Biryani with meat vsebuje 145 kcal, 8,5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (196 g) živila Biryani with meat?

1 porcija (196 g) živila Biryani with meat vsebuje 284 kcal, 17 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (392 g) živila Biryani with meat?

2 porciji (392 g) živila Biryani with meat vsebuje 568 kcal, 33 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (98 g) živila Biryani with meat?

½ porcije (98 g) živila Biryani with meat vsebuje 142 kcal, 8,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (588 g) živila Biryani with meat?

3 porcije (588 g) živila Biryani with meat vsebuje 853 kcal, 50 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (784 g) živila Biryani with meat?

4 porcije (784 g) živila Biryani with meat vsebuje 1137 kcal, 67 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Biryani with meat?

50 g živila Biryani with meat vsebuje 73 kcal, 4,3 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Biryani with meat?

150 g živila Biryani with meat vsebuje 218 kcal, 13 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27213010 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin