Veste, kaj je na vašem krožniku

Biryani with chicken

Kalorije in hranilne vrednosti

104
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,2 g
OH12 g
Maščobe2,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 104 kcal —
  • Beljakovine 7,2 g 14%
  • Ogljikovi hidrati 12 g 5%
  • Maščobe 2,4 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,9 g 5%
  • Vlaknine 1,1 g 4%
  • Sladkorji 1,9 g —
  • Natrij 161 mg 7%
  • Holesterol 25 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 6,2 mg 7%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 5,5 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folati (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%
  • Holin 20,2 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 34 mg 3%
  • Železo 0,84 mg 5%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalij 256 mg 5%
  • Cink 0,63 mg 6%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Selen 6,8 µg 12%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1047,2 g13 g2,4 g
1 porcija196 g20414 g24 g4,7 g
2 porciji392 g40828 g49 g9,3 g
½ porcije98 g1027 g12 g2,3 g
3 porcije588 g61242 g73 g14 g
4 porcije784 g81556 g98 g19 g
50 g50 g523,6 g6,2 g1,2 g
150 g150 g15611 g19 g3,6 g
200 g200 g20814 g25 g4,8 g
250 g250 g26018 g31 g6 g

Vprašanja o živilu Biryani with chicken

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Biryani with chicken?

100 g živila Biryani with chicken vsebuje 104 kcal, 7,2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (196 g) živila Biryani with chicken?

1 porcija (196 g) živila Biryani with chicken vsebuje 204 kcal, 14 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (392 g) živila Biryani with chicken?

2 porciji (392 g) živila Biryani with chicken vsebuje 408 kcal, 28 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (98 g) živila Biryani with chicken?

½ porcije (98 g) živila Biryani with chicken vsebuje 102 kcal, 7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (588 g) živila Biryani with chicken?

3 porcije (588 g) živila Biryani with chicken vsebuje 612 kcal, 42 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (784 g) živila Biryani with chicken?

4 porcije (784 g) živila Biryani with chicken vsebuje 815 kcal, 56 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Biryani with chicken?

50 g živila Biryani with chicken vsebuje 52 kcal, 3,6 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Biryani with chicken?

150 g živila Biryani with chicken vsebuje 156 kcal, 11 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27243100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin