Veste, kaj je na vašem krožniku
Bibimbap, Korean
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 76 kcal —
- Beljakovine 5,5 g 11%
- Ogljikovi hidrati 7 g 3%
- Maščobe 2,4 g 3%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 435 mg 19%
- Holesterol 10 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 113 µg 13%
- Vitamin C 10,5 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 95,4 µg 80%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Holin 18,7 mg 3%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Železo 0,93 mg 5%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 68 mg 5%
- Kalij 244 mg 5%
- Cink 0,92 mg 8%
- Baker 0,08 mg 8%
- Selen 5 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 5,5 g | 7 g | 2,4 g |
| 1 porcija | 162 g | 123 | 8,9 g | 11 g | 4 g |
| 2 porciji | 324 g | 246 | 18 g | 23 g | 7,9 g |
| ½ porcije | 81 g | 62 | 4,5 g | 5,7 g | 2 g |
| 3 porcije | 486 g | 369 | 27 g | 34 g | 12 g |
| 4 porcije | 648 g | 492 | 36 g | 45 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2,8 g | 3,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 8,3 g | 11 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 11 g | 14 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 14 g | 18 g | 6,1 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Bibimbap, Korean
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bibimbap, Korean?
100 g živila Bibimbap, Korean vsebuje 76 kcal, 5,5 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (162 g) živila Bibimbap, Korean?
1 porcija (162 g) živila Bibimbap, Korean vsebuje 123 kcal, 8,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (324 g) živila Bibimbap, Korean?
2 porciji (324 g) živila Bibimbap, Korean vsebuje 246 kcal, 18 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (81 g) živila Bibimbap, Korean?
½ porcije (81 g) živila Bibimbap, Korean vsebuje 62 kcal, 4,5 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (486 g) živila Bibimbap, Korean?
3 porcije (486 g) živila Bibimbap, Korean vsebuje 369 kcal, 27 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (648 g) živila Bibimbap, Korean?
4 porcije (648 g) živila Bibimbap, Korean vsebuje 492 kcal, 36 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bibimbap, Korean?
50 g živila Bibimbap, Korean vsebuje 38 kcal, 2,8 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bibimbap, Korean?
150 g živila Bibimbap, Korean vsebuje 114 kcal, 8,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58150100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
