Veste, kaj je na vašem krožniku

Bezove jagode

Kalorije in hranilne vrednosti

celo sadje

35
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH7,4 g
Maščobe0,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 35 kcal —
  • Beljakovine 0,7 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 7,4 g 3%
  • Maščobe 0,5 g 1%
  • Sladkorji 7,4 g —
  • Natrij 1 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 60 µg 7%
  • Vitamin C 27 mg 30%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Biotin (B7) 1,8 µg 6%
  • Folati (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 37 mg 3%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalij 290 mg 6%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g350,7 g7,4 g0,5 g
50 g50 g180,4 g3,7 g0,3 g
150 g150 g531,1 g11 g0,8 g
200 g200 g701,4 g15 g1 g
250 g250 g881,8 g19 g1,3 g

Vprašanja o živilu Bezove jagode

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bezove jagode?

100 g živila Bezove jagode vsebuje 35 kcal, 0,7 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bezove jagode?

50 g živila Bezove jagode vsebuje 18 kcal, 0,4 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bezove jagode?

150 g živila Bezove jagode vsebuje 53 kcal, 1,1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bezove jagode?

200 g živila Bezove jagode vsebuje 70 kcal, 1,4 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bezove jagode?

250 g živila Bezove jagode vsebuje 88 kcal, 1,8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-089 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin