Veste, kaj je na vašem krožniku
beli sir, povprečen
Kalorije in hranilne vrednosti
beli, povprečen
381
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0,1 g
Maščobe32 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 381 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 32 g 41%
- Nasičene maščobe 21 g 106%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 502 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 389 µg 43%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 3,9 µg 13%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Minerali
- Kalcij 544 mg 42%
- Železo 0,3 mg 2%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 408 mg 33%
- Kalij 82 mg 2%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 41 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 24 g | 0,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 36 g | 0,2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 47 g | 0,2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 59 g | 0,3 g | 80 g |
Podobna živila
- Nizkomaštem mehak bel sir za mazanjeza mazanje, manj masten, mehak, bel153 kcal / 100 g
- Sirpovprečen277 kcal / 100 g
- Beli sirbel, queso blanco310 kcal / 100 g
- Trdi sirpovprečen411 kcal / 100 g
- Polmastni mehak bel sir za mazanjeza mazanje, polmasten, mehak, bel252 kcal / 100 g
- Beli Cheshire380 kcal / 100 g
- Niskomaščobni namazni sirmazljiv, mehak bel, nizkomaščobni99 kcal / 100 g
- Bel kruhpovprečno236 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu beli sir, povprečen
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila beli sir, povprečen?
100 g živila beli sir, povprečen vsebuje 381 kcal, 24 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila beli sir, povprečen?
50 g živila beli sir, povprečen vsebuje 191 kcal, 12 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila beli sir, povprečen?
150 g živila beli sir, povprečen vsebuje 572 kcal, 36 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila beli sir, povprečen?
200 g živila beli sir, povprečen vsebuje 762 kcal, 47 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila beli sir, povprečen?
250 g živila beli sir, povprečen vsebuje 953 kcal, 59 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 80 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 12-368 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
