Veste, kaj je na vašem krožniku
Banana
Kalorije in hranilne vrednosti
olupljena
88
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,2 g
OH18 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 88 kcal —
- Beljakovine 1,2 g 2%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 14 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,7 µg 0%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folati (B9) 12,5 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 6,2 mg 0%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 31,3 mg 7%
- Fosfor 24,9 mg 2%
- Kalij 358 mg 8%
- Cink 0,19 mg 2%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,32 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1,2 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,6 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1,8 g | 28 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 2,4 g | 37 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 3 g | 46 g | 1 g |
Podobna živila
- Zrela bananaolupljena, kuhana, brez olja, brez soli129 kcal / 100 g
- Pečena bananabrez masla, brez sladkorja129 kcal / 100 g
- Banana nanicasurovo91 kcal / 100 g
- Kuhalna bananazrela, surova138 kcal / 100 g
- Sušena bananameso brez lupine365 kcal / 100 g
- Ananasolupljen56 kcal / 100 g
- Pomarančabrez lupine46 kcal / 100 g
- Mangoolupljen67 kcal / 100 g
- Limonabrez lupine33 kcal / 100 g
- Jabolkodomače, olupljeno41 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Banana
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Banana?
100 g živila Banana vsebuje 88 kcal, 1,2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Banana?
50 g živila Banana vsebuje 44 kcal, 0,6 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Banana?
150 g živila Banana vsebuje 132 kcal, 1,8 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Banana?
200 g živila Banana vsebuje 176 kcal, 2,4 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Banana?
250 g živila Banana vsebuje 220 kcal, 3 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 11049 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
