Veste, kaj je na vašem krožniku
avokado Fuerte
Kalorije in hranilne vrednosti
samo mesnati del
189
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,1 g
OH1,9 g
Maščobe19 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 189 kcal —
- Beljakovine 2,1 g 4%
- Ogljikovi hidrati 1,9 g 1%
- Maščobe 19 g 25%
- Nasičene maščobe 3,5 g 18%
- Vlaknine 3,4 g 12%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 9 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,2 mg 21%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 3,6 µg 12%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalij 430 mg 9%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,35 mg 39%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 2,1 g | 1,9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1,1 g | 1 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 3,2 g | 2,9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 4,2 g | 3,8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 5,3 g | 4,8 g | 48 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu avokado Fuerte
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila avokado Fuerte?
100 g živila avokado Fuerte vsebuje 189 kcal, 2,1 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila avokado Fuerte?
50 g živila avokado Fuerte vsebuje 95 kcal, 1,1 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila avokado Fuerte?
150 g živila avokado Fuerte vsebuje 284 kcal, 3,2 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila avokado Fuerte?
200 g živila avokado Fuerte vsebuje 378 kcal, 4,2 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila avokado Fuerte?
250 g živila avokado Fuerte vsebuje 473 kcal, 5,3 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-039 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
