Veste, kaj je na vašem krožniku
avokado Fuerte
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, tehtano z lupino in koščico
134
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,5 g
OH1,3 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 134 kcal —
- Beljakovine 1,5 g 3%
- Ogljikovi hidrati 1,3 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 6 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,3 mg 2%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,25 mg 28%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 1,5 g | 1,3 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0,8 g | 0,7 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 2,3 g | 2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 3 g | 2,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 3,8 g | 3,3 g | 34 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu avokado Fuerte
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila avokado Fuerte?
100 g živila avokado Fuerte vsebuje 134 kcal, 1,5 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila avokado Fuerte?
50 g živila avokado Fuerte vsebuje 67 kcal, 0,8 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila avokado Fuerte?
150 g živila avokado Fuerte vsebuje 201 kcal, 2,3 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila avokado Fuerte?
200 g živila avokado Fuerte vsebuje 268 kcal, 3 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila avokado Fuerte?
250 g živila avokado Fuerte vsebuje 335 kcal, 3,8 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-040 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
