Veste, kaj je na vašem krožniku
Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 130 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 7,6 g 3%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 3 g —
- Natrij 176 mg 8%
- Holesterol 27 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 108 µg 12%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 51,8 µg 43%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Holin 28,9 mg 5%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Železo 0,96 mg 5%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,1 mg 11%
- Selen 9,7 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 11 g | 7,6 g | 5,5 g |
| 1 porcija | 90 g | 117 | 10 g | 6,8 g | 4,9 g |
| 2 porciji | 180 g | 234 | 21 g | 14 g | 9,8 g |
| ½ porcije | 45 g | 59 | 5,1 g | 3,4 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 270 g | 351 | 31 g | 21 g | 15 g |
| 4 porcije | 360 g | 468 | 41 g | 27 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,7 g | 3,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 17 g | 11 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 23 g | 15 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 29 g | 19 g | 14 g |
Podobna živila
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey other vegetables excluding tomato and carrots no dressing66 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits235 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
100 g živila Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing vsebuje 130 kcal, 11 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (90 g) živila Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
1 porcija (90 g) živila Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing vsebuje 117 kcal, 10 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (180 g) živila Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
2 porciji (180 g) živila Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing vsebuje 234 kcal, 21 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (45 g) živila Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
½ porcije (45 g) živila Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing vsebuje 59 kcal, 5,1 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (270 g) živila Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
3 porcije (270 g) živila Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing vsebuje 351 kcal, 31 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (360 g) živila Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
4 porcije (360 g) živila Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing vsebuje 468 kcal, 41 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
50 g živila Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing vsebuje 65 kcal, 5,7 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
150 g živila Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing vsebuje 195 kcal, 17 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27446350 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
