Veste, kaj je na vašem krožniku

Arašidi v mlečni čokolade

Kalorije in hranilne vrednosti

519

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine13 g

OH45 g

Maščobe34 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 519 kcal —
Beljakovine 13 g 26%
Ogljikovi hidrati 45 g 16%
Maščobe 34 g 43%
Nasičene maščobe 15 g 73%
Vlaknine 4,7 g 17%
Sladkorji 38 g —
Natrij 41 mg 2%
Holesterol 9 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 41 µg 5%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 2,4 mg 16%
Vitamin K 4 µg 3%
Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
Niacin (B3) 4,2 mg 27%
Pantotenska kislina (B5) 0,74 mg 15%
Vitamin B6 0,1 mg 6%
Folati (B9) 51 µg 13%
Vitamin B12 0,53 µg 22%
Holin 47,8 mg 9%

Minerali

Kalcij 104 mg 8%
Železo 1,3 mg 7%
Magnezij 96 mg 23%
Fosfor 212 mg 17%
Kalij 502 mg 11%
Cink 2,6 mg 24%
Baker 0,54 mg 60%
Mangan 0,95 mg 41%
Selen 5,4 µg 10%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	519	13 g	45 g	34 g
1 porcija	149 g	773	20 g	67 g	50 g
2 porciji	298 g	1547	39 g	134 g	100 g
½ porcije	74,5 g	387	9,8 g	34 g	25 g
3 porcije	447 g	2320	59 g	201 g	150 g
4 porcije	596 g	3093	78 g	268 g	200 g
50 g	50 g	260	6,6 g	23 g	17 g
150 g	150 g	779	20 g	68 g	50 g
200 g	200 g	1038	26 g	90 g	67 g
250 g	250 g	1298	33 g	113 g	84 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Arašidi v mlečni čokolade

Kako shraniš arašide v mlečni čokoladi, da se čokolada ne pobeli?

Hrani jih v dobro zaprti posodi, na suhem in hladnem mestu, stran od sonca in močnih vonjav. Hladilnik ni potreben; če jih zaradi vročine shraniš v njem, jih pred odprtjem pusti zaprte, da se na njih ne nabere kondenz.

Kako jih stopiš za preliv ali sladico?

Čokolado z arašidi segrevaj počasi v mikrovalovni pečici v kratkih intervalih po 10–15 sekund in vmes premešaj; še lažje jih je vmešati cele v že pripravljeno, mlačno maso. Ne dodajaj vode, saj lahko čokolada postane zrnata.

V katere sladice lahko vmešaš arašide v mlečni čokoladi?

Dobro se obnesejo v piškotih, rjavčkih in domačih ploščicah iz ovsenih kosmičev. Dodaj jih proti koncu mešanja, da ostanejo celi in se čokoladni obliv ne raztopi povsem.

S čim se arašidi v mlečni čokoladi dobro ujemajo?

Lepo dopolnijo slano pokovko, banano in vaniljev sladoled; sesekljane lahko potreseš po palačinkah ali ovseni kaši. Malo soli ali ščep cimeta poudari sladko-slan okus.

Kaj lahko uporabiš namesto arašidov v mlečni čokoladi?

Za podobno hrustljav prigrizek uporabi mandlje ali lešnike, oblite z mlečno čokolado; če se izogibaš oreščkom, izberi rozine v mlečni čokoladi. Za domačo različico lahko arašide in koščke mlečne čokolade ponudiš ločeno.

Kako se arašidi v mlečni čokoladi razlikujejo od arašidov v navadni čokoladi?

Arašidi v mlečni čokoladi imajo po 100 g 519 kcal, arašidi v čokoladi pa 512 kcal. Mlečna čokolada praviloma doda bolj mlečen okus, vendar se sestava izdelkov lahko razlikuje.

Ali so arašidi v mlečni čokoladi varni za majhne otroke?

Celi arašidi so trdi in lahko povzročijo zadušitev, zato jih majhnim otrokom ne ponujaj celih. Tudi sesekljane postrezi le, če otrok varno obvlada takšno hrano, in ga med jedjo nadzoruj.

Ali lahko arašide v mlečni čokoladi jedo ljudje z alergijo na arašide?

Ne: vsebujejo arašide, ki so pomemben alergen, mlečna čokolada pa vsebuje tudi mleko. Pri hudi alergiji upoštevaj tudi možnost sledov drugih alergenov, navedeno na embalaži.

Vir: USDA FoodData Central 168001 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin