Veste, kaj je na vašem krožniku
Ajdova kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
nekuhana
326
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH58 g
Maščobe3,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 326 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 58 g 21%
- Maščobe 3,2 g 4%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 5 g 18%
- Sladkorji 1,4 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 13 g | 58 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 6,4 g | 29 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 19 g | 87 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 26 g | 116 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 32 g | 145 g | 8 g |
Podobna živila
- Ajdasurova339 kcal / 100 g
- Ajdovo zrno314 kcal / 100 g
- Polnozrnata ajdasurovo362 kcal / 100 g
- Ajdova mokapolnozrnata335 kcal / 100 g
- Grobo mleta ajda339 kcal / 100 g
- Cela ali grobo mleta ajdova zrna353 kcal / 100 g
- Ajdovi rezancinekuhani359 kcal / 100 g
- Buckwheat groats353 kcal / 100 g
- Ajdov zdrob350 kcal / 100 g
- Pšenični zdrob352 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ajdova kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ajdova kaša?
100 g živila Ajdova kaša vsebuje 326 kcal, 13 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ajdova kaša?
50 g živila Ajdova kaša vsebuje 163 kcal, 6,4 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ajdova kaša?
150 g živila Ajdova kaša vsebuje 489 kcal, 19 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ajdova kaša?
200 g živila Ajdova kaša vsebuje 652 kcal, 26 g beljakovin, 116 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ajdova kaša?
250 g živila Ajdova kaša vsebuje 815 kcal, 32 g beljakovin, 145 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Vir: ausnut F001919 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
