Weet wat er op je bord ligt

Zeekoolstengel

Calorieën en voedingswaarden

alleen stengel, gekookt in ongezouten water

8
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 8 kcal —
  • Eiwit 1,4 g 3%
  • Koolhydraten 0,6 g 0%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 18 mg 20%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 48 mg 4%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Kalium 50 mg 1%
  • Koper 0,07 mg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g81,4 g0,6 g–
50 g50 g40,7 g0,3 g–
150 g150 g122,1 g0,9 g–
200 g200 g162,8 g1,2 g–
250 g250 g203,5 g1,5 g–

Vragen over Zeekoolstengel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zeekoolstengel?

100 g Zeekoolstengel bevat 8 kcal, met 1,4 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zeekoolstengel?

50 g Zeekoolstengel bevat 4 kcal, met 0,7 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zeekoolstengel?

150 g Zeekoolstengel bevat 12 kcal, met 2,1 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zeekoolstengel?

200 g Zeekoolstengel bevat 16 kcal, met 2,8 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zeekoolstengel?

250 g Zeekoolstengel bevat 20 kcal, met 3,5 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en – vet.

Bron: CoFID (UK) 13-337 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels