Weet wat er op je bord ligt

Zalmviskoekjes

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

287
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten15 g
Vet21 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 287 kcal —
  • Eiwit 11 g 23%
  • Koolhydraten 15 g 6%
  • Vet 21 g 26%
  • Verzadigd vet 2,4 g 12%
  • Suikers 0,7 g —
  • Natrium 74 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 27 µg 3%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 3,5 µg 18%
  • Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 1,1 µg 46%

Mineralen

  • Calcium 26 mg 2%
  • IJzer 0,77 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,17 mg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g28711 g15 g21 g
50 g50 g1445,7 g7,6 g10 g
150 g150 g43117 g23 g31 g
200 g200 g57423 g30 g41 g
250 g250 g71829 g38 g51 g

Vragen over Zalmviskoekjes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zalmviskoekjes?

100 g Zalmviskoekjes bevat 287 kcal, met 11 g eiwit, 15 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zalmviskoekjes?

50 g Zalmviskoekjes bevat 144 kcal, met 5,7 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zalmviskoekjes?

150 g Zalmviskoekjes bevat 431 kcal, met 17 g eiwit, 23 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zalmviskoekjes?

200 g Zalmviskoekjes bevat 574 kcal, met 23 g eiwit, 30 g koolhydraten en 41 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zalmviskoekjes?

250 g Zalmviskoekjes bevat 718 kcal, met 29 g eiwit, 38 g koolhydraten en 51 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-459 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels