Weet wat er op je bord ligt

Zalmviskoekjes

Calorieën en voedingswaarden

gepaneerd, gebakken

245
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten20 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 245 kcal —
  • Eiwit 11 g 23%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 1,7 g 6%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 322 mg 14%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine D 5,7 µg 29%
  • Vitamine E 2,8 mg 19%
  • Thiamine (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamine B6 0,22 mg 13%
  • Biotine (B7) 2,3 µg 8%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 1,6 µg 67%

Mineralen

  • Calcium 42 mg 3%
  • IJzer 0,77 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 269 mg 6%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,15 mg 7%
  • Seleen 13 µg 24%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24511 g20 g14 g
50 g50 g1235,7 g10 g6,9 g
150 g150 g36817 g31 g21 g
200 g200 g49023 g41 g27 g
250 g250 g61329 g51 g34 g

Vragen over Zalmviskoekjes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zalmviskoekjes?

100 g Zalmviskoekjes bevat 245 kcal, met 11 g eiwit, 20 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zalmviskoekjes?

50 g Zalmviskoekjes bevat 123 kcal, met 5,7 g eiwit, 10 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zalmviskoekjes?

150 g Zalmviskoekjes bevat 368 kcal, met 17 g eiwit, 31 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zalmviskoekjes?

200 g Zalmviskoekjes bevat 490 kcal, met 23 g eiwit, 41 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zalmviskoekjes?

250 g Zalmviskoekjes bevat 613 kcal, met 29 g eiwit, 51 g koolhydraten en 34 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-408 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels