Weet wat er op je bord ligt
Zalm in deeg
Calorieën en voedingswaarden
handel
288
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten18 g
Vet19 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 288 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 18 g 7%
- Vet 19 g 24%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 190 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 32 µg 4%
- Vitamine D 3,4 µg 17%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 47 mg 4%
- IJzer 0,6 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,13 mg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 12 g | 18 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,9 g | 9 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 18 g | 27 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 24 g | 36 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 30 g | 45 g | 48 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Zalm in deeg
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zalm in deeg?
100 g Zalm in deeg bevat 288 kcal, met 12 g eiwit, 18 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zalm in deeg?
50 g Zalm in deeg bevat 144 kcal, met 5,9 g eiwit, 9 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zalm in deeg?
150 g Zalm in deeg bevat 432 kcal, met 18 g eiwit, 27 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zalm in deeg?
200 g Zalm in deeg bevat 576 kcal, met 24 g eiwit, 36 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zalm in deeg?
250 g Zalm in deeg bevat 720 kcal, met 30 g eiwit, 45 g koolhydraten en 48 g vet.
Bron: CoFID (UK) 16-453 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
