Weet wat er op je bord ligt
Zalmbes
Calorieën en voedingswaarden
rauw
47
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten8,2 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 47 kcal —
- Eiwit 0,9 g 2%
- Koolhydraten 8,2 g 3%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 3,7 g —
- Natrium 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 50 µg 6%
- Vitamine C 9,2 mg 10%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 14,8 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,47 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 0,4 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 0,28 mg 3%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 1,1 mg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,9 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,4 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2,1 g | 20 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Zalmbes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zalmbes?
100 g Zalmbes bevat 47 kcal, met 0,9 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zalmbes?
50 g Zalmbes bevat 24 kcal, met 0,4 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zalmbes?
150 g Zalmbes bevat 71 kcal, met 1,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zalmbes?
200 g Zalmbes bevat 94 kcal, met 1,7 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zalmbes?
250 g Zalmbes bevat 118 kcal, met 2,1 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6259 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
