Weet wat er op je bord ligt

Ohelobers

Calorieën en voedingswaarden

rauw

28
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,4 g
Koolhydraten6,8 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 28 kcal —
  • Eiwit 0,4 g 1%
  • Koolhydraten 6,8 g 2%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 42 µg 5%
  • Vitamine C 6 mg 7%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,27 mg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 0,09 mg 1%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 10 mg 1%
  • Kalium 38 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g280,4 g6,8 g0,2 g
50 g50 g140,2 g3,4 g0,1 g
150 g150 g420,6 g10 g0,3 g
200 g200 g560,8 g14 g0,4 g
250 g250 g701 g17 g0,6 g

Vragen over Ohelobers

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ohelobers?

100 g Ohelobers bevat 28 kcal, met 0,4 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ohelobers?

50 g Ohelobers bevat 14 kcal, met 0,2 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ohelobers?

150 g Ohelobers bevat 42 kcal, met 0,6 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ohelobers?

200 g Ohelobers bevat 56 kcal, met 0,8 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ohelobers?

250 g Ohelobers bevat 70 kcal, met 1 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1612 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels