Weet wat er op je bord ligt

Ohelobessen

Calorieën en voedingswaarden

rauw

28
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,4 g
Koolhydraten6,8 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 28 kcal —
  • Eiwit 0,4 g 1%
  • Koolhydraten 6,8 g 2%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 42 µg 5%
  • Vitamine C 6 mg 7%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,27 mg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 0,09 mg 1%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 10 mg 1%
  • Kalium 38 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g280,4 g6,8 g0,2 g
1 portie140 g390,5 g9,6 g0,3 g
2 porties280 g781,1 g19 g0,6 g
½ portie70 g200,3 g4,8 g0,2 g
3 porties420 g1181,6 g29 g0,9 g
4 porties560 g1572,1 g38 g1,2 g
50 g50 g140,2 g3,4 g0,1 g
150 g150 g420,6 g10 g0,3 g
200 g200 g560,8 g14 g0,4 g
250 g250 g701 g17 g0,6 g

Vragen over Ohelobessen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ohelobessen?

100 g Ohelobessen bevat 28 kcal, met 0,4 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (140 g) Ohelobessen?

1 portie (140 g) Ohelobessen bevat 39 kcal, met 0,5 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (280 g) Ohelobessen?

2 porties (280 g) Ohelobessen bevat 78 kcal, met 1,1 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (70 g) Ohelobessen?

½ portie (70 g) Ohelobessen bevat 20 kcal, met 0,3 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (420 g) Ohelobessen?

3 porties (420 g) Ohelobessen bevat 118 kcal, met 1,6 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (560 g) Ohelobessen?

4 porties (560 g) Ohelobessen bevat 157 kcal, met 2,1 g eiwit, 38 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ohelobessen?

50 g Ohelobessen bevat 14 kcal, met 0,2 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ohelobessen?

150 g Ohelobessen bevat 42 kcal, met 0,6 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169915 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels