Weet wat er op je bord ligt

Wortelen

Calorieën en voedingswaarden

jonge, rauw

30
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten6 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 30 kcal —
  • Eiwit 0,7 g 1%
  • Koolhydraten 6 g 2%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Suikers 5,6 g —
  • Natrium 40 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1301 µg 145%
  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,56 mg 4%
  • Vitamine K 9,2 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Biotine (B7) 0,6 µg 2%
  • Folaat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 34 mg 3%
  • IJzer 0,4 mg 2%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,1 mg 4%
  • Seleen 1 µg 2%
  • Jodium 2 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g300,7 g6 g0,5 g
50 g50 g150,4 g3 g0,3 g
150 g150 g451,1 g9 g0,8 g
200 g200 g601,4 g12 g1 g
250 g250 g751,8 g15 g1,3 g

Vragen over Wortelen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wortelen?

100 g Wortelen bevat 30 kcal, met 0,7 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wortelen?

50 g Wortelen bevat 15 kcal, met 0,4 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wortelen?

150 g Wortelen bevat 45 kcal, met 1,1 g eiwit, 9 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wortelen?

200 g Wortelen bevat 60 kcal, met 1,4 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wortelen?

250 g Wortelen bevat 75 kcal, met 1,8 g eiwit, 15 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-448 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels