Weet wat er op je bord ligt

Wortel

Calorieën en voedingswaarden

ingevroren, gekookt, uitgelekt, met zout

37
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,6 g
Koolhydraten4,4 g
Vet0,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 37 kcal —
  • Eiwit 0,6 g 1%
  • Koolhydraten 4,4 g 2%
  • Vet 0,7 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 3,3 g 12%
  • Suikers 4,1 g —
  • Natrium 295 mg 13%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 846 µg 94%
  • Vitamine C 2,3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Vitamine K 13,6 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,41 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 8,6 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 35 mg 3%
  • IJzer 0,53 mg 3%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Zink 0,35 mg 3%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Seleen 0,6 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g370,6 g4,4 g0,7 g
50 g50 g190,3 g2,2 g0,3 g
150 g150 g560,9 g6,6 g1 g
200 g200 g741,2 g8,9 g1,4 g
250 g250 g931,5 g11 g1,7 g

Vragen over Wortel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wortel?

100 g Wortel bevat 37 kcal, met 0,6 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wortel?

50 g Wortel bevat 19 kcal, met 0,3 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wortel?

150 g Wortel bevat 56 kcal, met 0,9 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wortel?

200 g Wortel bevat 74 kcal, met 1,2 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wortel?

250 g Wortel bevat 93 kcal, met 1,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6397 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels