Weet wat er op je bord ligt
Witte meergranenrijst
Calorieën en voedingswaarden
gekookt in ongezouten water
132
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,8 g
Koolhydraten29 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 132 kcal —
- Eiwit 2,8 g 6%
- Koolhydraten 29 g 10%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,61 mg 4%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 3 mg 0%
- IJzer 0 mg 0%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 28 mg 1%
- Zink 0,46 mg 4%
- Seleen 2,3 µg 4%
- Jodium 0,2 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 2,8 g | 29 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,4 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 4,2 g | 43 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 5,6 g | 57 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 7 g | 72 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Brown riceassorted grains, cooked in unsalted water144 kcal / 100 g
- Meergranenrijstgekookt140 kcal / 100 g
- Witte rijstgekookt, zonder toegevoegd zout155 kcal / 100 g
- Parboiled witte rijstgekookt, zonder toegevoegd zout146 kcal / 100 g
- Witte langkorrelrijstregelmatig, verrijkt, gekookt130 kcal / 100 g
- Reguliere langkorrelige witte rijstgekookt, zout toegevoegd130 kcal / 100 g
- Middelkorrelige witte rijstverrijkt, gekookt130 kcal / 100 g
- Gekookte middelkorrelige witte rijstgekookt130 kcal / 100 g
- Langkor NIG witte rijstregelmatig, niet verrijkt, gekookt zonder zout130 kcal / 100 g
- Langkorrelige rijstwit, parboiled, niet verrijkt, gekookt123 kcal / 100 g
Vragen over Witte meergranenrijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte meergranenrijst?
100 g Witte meergranenrijst bevat 132 kcal, met 2,8 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte meergranenrijst?
50 g Witte meergranenrijst bevat 66 kcal, met 1,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte meergranenrijst?
150 g Witte meergranenrijst bevat 198 kcal, met 4,2 g eiwit, 43 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte meergranenrijst?
200 g Witte meergranenrijst bevat 264 kcal, met 5,6 g eiwit, 57 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte meergranenrijst?
250 g Witte meergranenrijst bevat 330 kcal, met 7 g eiwit, 72 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) E1078 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
