Weet wat er op je bord ligt
Brown rice
Calorieën en voedingswaarden
assorted grains, cooked in unsalted water
144
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,2 g
Koolhydraten29 g
Vet1,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 144 kcal —
- Eiwit 3,2 g 6%
- Koolhydraten 29 g 11%
- Vet 1,2 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 0,41 mg 2%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalium 102 mg 2%
- Zink 0,73 mg 7%
- Seleen 2,4 µg 4%
- Jodium 0,6 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 3,2 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1,6 g | 15 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 4,8 g | 44 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 6,5 g | 58 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 8,1 g | 73 g | 3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Brown rice with other vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Brown rice with cornno added fat113 kcal / 100 g
- Brown rice with peasno added fat113 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and gravyns as to fat105 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Witte meergranenrijstgekookt in ongezouten water132 kcal / 100 g
- Bruine middelkorrelige gekookte rijstgekookt112 kcal / 100 g
- Parboiled ricecooked in salted water (uniodised)121 kcal / 100 g
- Unpolished ricecooked in salted water, uniodised133 kcal / 100 g
- Middelkorrelige bruine rijstgekookt112 kcal / 100 g
Vragen over Brown rice
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Brown rice?
100 g Brown rice bevat 144 kcal, met 3,2 g eiwit, 29 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Brown rice?
50 g Brown rice bevat 72 kcal, met 1,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Brown rice?
150 g Brown rice bevat 216 kcal, met 4,8 g eiwit, 44 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Brown rice?
200 g Brown rice bevat 288 kcal, met 6,5 g eiwit, 58 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Brown rice?
250 g Brown rice bevat 360 kcal, met 8,1 g eiwit, 73 g koolhydraten en 3 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) E1080 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
