Weet wat er op je bord ligt
Witte bonen in tomatensaus
Calorieën en voedingswaarden
uit blik
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 101 kcal —
- Eiwit 5,7 g 11%
- Koolhydraten 15 g 6%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 6,1 g 22%
- Suikers 3,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5,7 g | 15 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2,9 g | 7,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 8,6 g | 23 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 11 g | 30 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 14 g | 38 g | 1,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte bonen in tomatensaus met worstjesin tomatensaus in blik107 kcal / 100 g
- Witte bonenrijpe zaden, rauw333 kcal / 100 g
- Bonen witte blik/glasin blik105 kcal / 100 g
- Baked beans58 kcal / 100 g
- Baked beansin blik in tomatensaus81 kcal / 100 g
- Gebakken bonenin blik, met varkensvlees en tomatensaus94 kcal / 100 g
- Bonen- en groenteschotelin tomatensaus, blik71 kcal / 100 g
- Grote witte bonenuit blik98 kcal / 100 g
- Witte bonen in blikuitgelekt86 kcal / 100 g
- Cannellinibonenin blik, uitgelekt86 kcal / 100 g
Vragen over Witte bonen in tomatensaus
Hoe warm je witte bonen in tomatensaus op?
Verwarm ze in een steelpan op laag tot middelhoog vuur en roer regelmatig; na ongeveer 5 minuten zijn ze heet. Voeg een scheutje water toe als de saus te dik wordt.
Hoe geef je witte bonen in tomatensaus meer smaak?
Fruit eerst fijngesneden ui en knoflook in een beetje olie en roer de bonen erdoor. Gerookte paprikapoeder, zwarte peper of een snuf chilivlokken past goed bij de tomatensaus.
Waarmee eet je witte bonen in tomatensaus?
Serveer ze met brood of aardappelpuree, of schep ze naast gebakken ei en groenten. Je kunt ze ook door een stoofpot roeren; voeg ze tegen het einde toe, zodat de bonen heel blijven.
Hoe lang kun je een geopend blik witte bonen in tomatensaus bewaren?
Schep de bonen met de saus in een afgesloten bakje en zet dat meteen in de koelkast. Eet ze binnen 2 dagen op en verwarm alleen de portie die je nodig hebt.
Kun je witte bonen in tomatensaus invriezen?
Ja. Laat ze afkoelen, doe ze in een diepvriesbakje en vries ze in; gebruik ze bij voorkeur binnen 3 maanden. Ontdooi ze in de koelkast en warm ze al roerend op, want de saus kan na het invriezen wat wateriger zijn.
Waarmee vervang je witte bonen in tomatensaus als je ze niet hebt?
Roer uitgelekte witte bonen door passata of tomatensaus en laat alles een paar minuten zachtjes pruttelen. Cannellinibonen werken goed; proef de saus en voeg zo nodig peper, paprikapoeder of een snuf zout toe.
Bron: NEVO (Netherlands) 197 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
