Weet wat er op je bord ligt
Bread, pita, wholemeal
Calorieën en voedingswaarden
246
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten42 g
Vet2,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 246 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 42 g 15%
- Vet 2,2 g 3%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 7,8 g 28%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 324 mg 14%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 26 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 38 mg 3%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 1,6 mg 15%
- Seleen 19 µg 35%
- Jodium 0,48 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 42 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,1 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 63 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 84 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 105 g | 5,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- As purchased sliced wholemeal or wholegrain bread217 kcal / 100 g
- Wrap bread wholemeal as purchased280 kcal / 100 g
- Wheat bread pita with coarse meal251 kcal / 100 g
- Bread for toasting wholemeal271 kcal / 100 g
- Volkoren Grieks pitabrood285 kcal / 100 g
- Volkoren pitabrood262 kcal / 100 g
- Wholewheat bread213 kcal / 100 g
- Butter croissant wholemeal365 kcal / 100 g
- Braided bread wholemeal made with butter272 kcal / 100 g
- Brown bread234 kcal / 100 g
Vragen over Bread, pita, wholemeal
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bread, pita, wholemeal?
100 g Bread, pita, wholemeal bevat 246 kcal, met 10 g eiwit, 42 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bread, pita, wholemeal?
50 g Bread, pita, wholemeal bevat 123 kcal, met 5,1 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bread, pita, wholemeal?
150 g Bread, pita, wholemeal bevat 369 kcal, met 15 g eiwit, 63 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bread, pita, wholemeal?
200 g Bread, pita, wholemeal bevat 492 kcal, met 20 g eiwit, 84 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bread, pita, wholemeal?
250 g Bread, pita, wholemeal bevat 615 kcal, met 25 g eiwit, 105 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) A45 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
