Weet wat er op je bord ligt

Waffle, water

Calorieën en voedingswaarden

229
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,5 g
Koolhydraten22 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 229 kcal —
  • Eiwit 3,5 g 7%
  • Koolhydraten 22 g 8%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 2,7 g 13%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 0,4 g —
  • Natrium 179 mg 8%
  • Cholesterol 6,1 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 52,6 µg 6%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,65 µg 3%
  • Vitamine E 2,5 mg 17%
  • Vitamine K 14,4 µg 12%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,26 mg 2%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folaat (B9) 3,8 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 149 mg 11%
  • IJzer 0,28 mg 2%
  • Magnesium 10,7 mg 3%
  • Fosfor 138 mg 11%
  • Kalium 52,3 mg 1%
  • Zink 0,28 mg 3%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,17 mg 8%
  • Seleen 3 µg 5%
  • Jodium 3,4 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2293,5 g22 g14 g
50 g50 g1151,7 g11 g7 g
150 g150 g3445,2 g33 g21 g
200 g200 g4587 g44 g28 g
250 g250 g5738,7 g55 g35 g

Vragen over Waffle, water

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Waffle, water?

100 g Waffle, water bevat 229 kcal, met 3,5 g eiwit, 22 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Waffle, water?

50 g Waffle, water bevat 115 kcal, met 1,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Waffle, water?

150 g Waffle, water bevat 344 kcal, met 5,2 g eiwit, 33 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Waffle, water?

200 g Waffle, water bevat 458 kcal, met 7 g eiwit, 44 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Waffle, water?

250 g Waffle, water bevat 573 kcal, met 8,7 g eiwit, 55 g koolhydraten en 35 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 32838 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels