Weet wat er op je bord ligt
Wafer, wholegrain rice
Calorieën en voedingswaarden
359
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,3 g
Koolhydraten71 g
Vet3,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 359 kcal —
- Eiwit 8,3 g 17%
- Koolhydraten 71 g 26%
- Vet 3,5 g 4%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 3,9 g 14%
- Suikers 0 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,73 mg 5%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamine B6 1,2 mg 71%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Fosfor 330 mg 26%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 4,1 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 8,3 g | 71 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 13 g | 106 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 17 g | 141 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 21 g | 176 g | 8,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Wafer, wholegrain rice
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wafer, wholegrain rice?
100 g Wafer, wholegrain rice bevat 359 kcal, met 8,3 g eiwit, 71 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wafer, wholegrain rice?
50 g Wafer, wholegrain rice bevat 180 kcal, met 4,2 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wafer, wholegrain rice?
150 g Wafer, wholegrain rice bevat 539 kcal, met 13 g eiwit, 106 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wafer, wholegrain rice?
200 g Wafer, wholegrain rice bevat 718 kcal, met 17 g eiwit, 141 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wafer, wholegrain rice?
250 g Wafer, wholegrain rice bevat 898 kcal, met 21 g eiwit, 176 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) E1043 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
