Weet wat er op je bord ligt
volkoren tarwebloem, sterk
Calorieën en voedingswaarden
327
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten67 g
Vet2,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 327 kcal —
- Eiwit 14 g 28%
- Koolhydraten 67 g 24%
- Vet 2,2 g 3%
- Vezels 10 g 36%
- Suikers 1,1 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,65 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamine B6 0,5 mg 29%
- Biotine (B7) 7,2 µg 24%
- Folaat (B9) 34 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 32 mg 2%
- IJzer 3,1 mg 17%
- Magnesium 107 mg 25%
- Fosfor 326 mg 26%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koper 0,32 mg 36%
- Mangaan 2,6 mg 113%
- Seleen 19 µg 35%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 14 g | 67 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 7,1 g | 33 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 21 g | 100 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 28 g | 133 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 36 g | 167 g | 5,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte tarwebloem353 kcal / 100 g
- Meel tarwe- volkoren282 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebloem met rijsmiddel359 kcal / 100 g
- Bruine tarwebloem339 kcal / 100 g
- Volkoren tarwe- en roggemeelvolkoren332 kcal / 100 g
- Tarwemeelvolkoren, patent328 kcal / 100 g
- Volkorentarwebloem369 kcal / 100 g
- Zachte volkorentarwebloem332 kcal / 100 g
- Volkorenboekweitmeel355 kcal / 100 g
- Volkorenmeel van durumtarwe346 kcal / 100 g
Vragen over volkoren tarwebloem, sterk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g volkoren tarwebloem, sterk?
100 g volkoren tarwebloem, sterk bevat 327 kcal, met 14 g eiwit, 67 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g volkoren tarwebloem, sterk?
50 g volkoren tarwebloem, sterk bevat 164 kcal, met 7,1 g eiwit, 33 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g volkoren tarwebloem, sterk?
150 g volkoren tarwebloem, sterk bevat 491 kcal, met 21 g eiwit, 100 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g volkoren tarwebloem, sterk?
200 g volkoren tarwebloem, sterk bevat 654 kcal, met 28 g eiwit, 133 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g volkoren tarwebloem, sterk?
250 g volkoren tarwebloem, sterk bevat 818 kcal, met 36 g eiwit, 167 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Bron: CoFID (UK) 11-890 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
