Weet wat er op je bord ligt

Volkoren fruitcake

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

366
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,8 g
Koolhydraten52 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 366 kcal —
  • Eiwit 5,8 g 12%
  • Koolhydraten 52 g 19%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 4,6 g 23%
  • Suikers 29 g —
  • Natrium 240 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Biotine (B7) 5 µg 17%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,4 µg 17%

Mineralen

  • Calcium 70 mg 5%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 167 mg 13%
  • Kalium 297 mg 6%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,18 mg 20%
  • Mangaan 0,53 mg 23%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3665,8 g52 g14 g
50 g50 g1832,9 g26 g7,1 g
150 g150 g5498,7 g79 g21 g
200 g200 g73212 g105 g28 g
250 g250 g91515 g131 g35 g

Vragen over Volkoren fruitcake

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren fruitcake?

100 g Volkoren fruitcake bevat 366 kcal, met 5,8 g eiwit, 52 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren fruitcake?

50 g Volkoren fruitcake bevat 183 kcal, met 2,9 g eiwit, 26 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren fruitcake?

150 g Volkoren fruitcake bevat 549 kcal, met 8,7 g eiwit, 79 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkoren fruitcake?

200 g Volkoren fruitcake bevat 732 kcal, met 12 g eiwit, 105 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkoren fruitcake?

250 g Volkoren fruitcake bevat 915 kcal, met 15 g eiwit, 131 g koolhydraten en 35 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-1072 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels