Weet wat er op je bord ligt

Fruitvlaai

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

101
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten22 g
Vet1,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 101 kcal —
  • Eiwit 2,3 g 5%
  • Koolhydraten 22 g 8%
  • Vet 1,2 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Suikers 16 g —
  • Natrium 22 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 18 µg 2%
  • Vitamine C 10 mg 11%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,31 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%

Mineralen

  • Calcium 22 mg 2%
  • IJzer 0,62 mg 3%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,08 mg 3%
  • Seleen 3 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1012,3 g22 g1,2 g
50 g50 g511,2 g11 g0,6 g
150 g150 g1523,5 g32 g1,8 g
200 g200 g2024,6 g43 g2,4 g
250 g250 g2535,8 g54 g3 g

Vragen over Fruitvlaai

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fruitvlaai?

100 g Fruitvlaai bevat 101 kcal, met 2,3 g eiwit, 22 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fruitvlaai?

50 g Fruitvlaai bevat 51 kcal, met 1,2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fruitvlaai?

150 g Fruitvlaai bevat 152 kcal, met 3,5 g eiwit, 32 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fruitvlaai?

200 g Fruitvlaai bevat 202 kcal, met 4,6 g eiwit, 43 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fruitvlaai?

250 g Fruitvlaai bevat 253 kcal, met 5,8 g eiwit, 54 g koolhydraten en 3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-1070 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels