Weet wat er op je bord ligt

Gajjeralla

Calorieën en voedingswaarden

272
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,6 g
Koolhydraten39 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 272 kcal —
  • Eiwit 3,6 g 7%
  • Koolhydraten 39 g 14%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 4,8 g 24%
  • Vezels 2,1 g 8%
  • Suikers 39 g —
  • Natrium 93 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 494 µg 55%
  • Vitamine E 4,8 mg 32%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,67 mg 13%
  • Biotine (B7) 1,7 µg 6%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 139 mg 11%
  • IJzer 0,36 mg 2%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 321 mg 7%
  • Zink 0,5 mg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2723,6 g39 g12 g
50 g50 g1361,8 g20 g6,2 g
150 g150 g4085,4 g59 g19 g
200 g200 g5447,2 g79 g25 g
250 g250 g6809 g98 g31 g

Vragen over Gajjeralla

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gajjeralla?

100 g Gajjeralla bevat 272 kcal, met 3,6 g eiwit, 39 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gajjeralla?

50 g Gajjeralla bevat 136 kcal, met 1,8 g eiwit, 20 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gajjeralla?

150 g Gajjeralla bevat 408 kcal, met 5,4 g eiwit, 59 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gajjeralla?

200 g Gajjeralla bevat 544 kcal, met 7,2 g eiwit, 79 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gajjeralla?

250 g Gajjeralla bevat 680 kcal, met 9 g eiwit, 98 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-913 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels