Weet wat er op je bord ligt

Volkorendeeg

Calorieën en voedingswaarden

geGAARd, zelfgemaakt

487
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,3 g
Koolhydraten49 g
Vet30 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 487 kcal —
  • Eiwit 8,3 g 17%
  • Koolhydraten 49 g 18%
  • Vet 30 g 38%
  • Verzadigd vet 18 g 92%
  • Vezels 7,1 g 25%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 257 mg 11%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 369 µg 41%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 1,1 mg 8%
  • Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Biotine (B7) 5,1 µg 17%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 29 mg 2%
  • IJzer 1,7 mg 10%
  • Magnesium 59 mg 14%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 261 mg 6%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,26 mg 29%
  • Mangaan 1,4 mg 61%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 13 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4878,3 g49 g30 g
50 g50 g2444,2 g25 g15 g
150 g150 g73113 g73 g45 g
200 g200 g97417 g98 g60 g
250 g250 g121821 g122 g75 g

Vragen over Volkorendeeg

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkorendeeg?

100 g Volkorendeeg bevat 487 kcal, met 8,3 g eiwit, 49 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkorendeeg?

50 g Volkorendeeg bevat 244 kcal, met 4,2 g eiwit, 25 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkorendeeg?

150 g Volkorendeeg bevat 731 kcal, met 13 g eiwit, 73 g koolhydraten en 45 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkorendeeg?

200 g Volkorendeeg bevat 974 kcal, met 17 g eiwit, 98 g koolhydraten en 60 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkorendeeg?

250 g Volkorendeeg bevat 1218 kcal, met 21 g eiwit, 122 g koolhydraten en 75 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-961 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels