Weet wat er op je bord ligt

Soezendeeg

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, zelfgemaakt

313
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,4 g
Koolhydraten31 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 313 kcal —
  • Eiwit 8,4 g 17%
  • Koolhydraten 31 g 11%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 5,8 g 29%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 204 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine K 0,29 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Biotine (B7) 8,2 µg 27%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 1,1 µg 46%

Mineralen

  • Calcium 57 mg 4%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Kalium 126 mg 3%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,28 mg 12%
  • Seleen 10 µg 18%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3138,4 g31 g18 g
50 g50 g1574,2 g16 g9,1 g
150 g150 g47013 g47 g27 g
200 g200 g62617 g62 g36 g
250 g250 g78321 g78 g45 g

Vragen over Soezendeeg

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soezendeeg?

100 g Soezendeeg bevat 313 kcal, met 8,4 g eiwit, 31 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soezendeeg?

50 g Soezendeeg bevat 157 kcal, met 4,2 g eiwit, 16 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soezendeeg?

150 g Soezendeeg bevat 470 kcal, met 13 g eiwit, 47 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Soezendeeg?

200 g Soezendeeg bevat 626 kcal, met 17 g eiwit, 62 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Soezendeeg?

250 g Soezendeeg bevat 783 kcal, met 21 g eiwit, 78 g koolhydraten en 45 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-1049 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels