Weet wat er op je bord ligt

Bladerdeeg

Calorieën en voedingswaarden

bereid, zelfgemaakt

540
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,7 g
Koolhydraten48 g
Vet37 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 540 kcal —
  • Eiwit 5,7 g 11%
  • Koolhydraten 48 g 18%
  • Vet 37 g 48%
  • Verzadigd vet 23 g 117%
  • Vezels 2,4 g 9%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 326 mg 14%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 472 µg 52%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Biotine (B7) 1,1 µg 4%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 65 mg 5%
  • IJzer 1,2 mg 6%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,42 mg 18%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 17 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g5405,7 g48 g37 g
50 g50 g2702,9 g24 g19 g
150 g150 g8108,6 g73 g56 g
200 g200 g108011 g97 g75 g
250 g250 g135014 g121 g94 g

Vragen over Bladerdeeg

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bladerdeeg?

100 g Bladerdeeg bevat 540 kcal, met 5,7 g eiwit, 48 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bladerdeeg?

50 g Bladerdeeg bevat 270 kcal, met 2,9 g eiwit, 24 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bladerdeeg?

150 g Bladerdeeg bevat 810 kcal, met 8,6 g eiwit, 73 g koolhydraten en 56 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bladerdeeg?

200 g Bladerdeeg bevat 1080 kcal, met 11 g eiwit, 97 g koolhydraten en 75 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bladerdeeg?

250 g Bladerdeeg bevat 1350 kcal, met 14 g eiwit, 121 g koolhydraten en 94 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-1139 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels