Weet wat er op je bord ligt

Bladerdeeg

Calorieën en voedingswaarden

onbereid, zelfgemaakt

409
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,3 g
Koolhydraten37 g
Vet28 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 409 kcal —
  • Eiwit 4,3 g 9%
  • Koolhydraten 37 g 13%
  • Vet 28 g 36%
  • Verzadigd vet 18 g 89%
  • Vezels 1,8 g 6%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 247 mg 11%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 357 µg 40%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,89 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Biotine (B7) 0,9 µg 3%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 49 mg 4%
  • IJzer 0,87 mg 5%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Kalium 91 mg 2%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,31 mg 13%
  • Seleen 1 µg 2%
  • Jodium 13 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4094,3 g37 g28 g
50 g50 g2052,2 g18 g14 g
150 g150 g6146,5 g55 g43 g
200 g200 g8188,6 g73 g57 g
250 g250 g102311 g92 g71 g

Vragen over Bladerdeeg

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bladerdeeg?

100 g Bladerdeeg bevat 409 kcal, met 4,3 g eiwit, 37 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bladerdeeg?

50 g Bladerdeeg bevat 205 kcal, met 2,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bladerdeeg?

150 g Bladerdeeg bevat 614 kcal, met 6,5 g eiwit, 55 g koolhydraten en 43 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bladerdeeg?

200 g Bladerdeeg bevat 818 kcal, met 8,6 g eiwit, 73 g koolhydraten en 57 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bladerdeeg?

250 g Bladerdeeg bevat 1023 kcal, met 11 g eiwit, 92 g koolhydraten en 71 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-1140 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels